Caranguejo Mascote do CrossFit Itaparica

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Imagem interna do box CrossFit Itaparica em Vila Velha

CrossFit Itaparica

É um programa de treinamento de força e condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, de alta intensidade constantemente variados. Neste programa, os movimentos se classificam basicamente entre: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica ou cardio.

  • 400m² de muita energia
  • Equipado com remos, bicicletas, barras, anilhas, pegboard
  • Treinos com o que há de mais atual no treinamento de CrossFit
  • Ajudamos você a superar seus medos e limites
  • Aulas em grupo de até 30 pessoas
  • Turmas durante todo o dia

Quais os benefícios do CrossFit?

Dentre os diversos benefícios da modalidade, pode-se destacar:

  • Emagrecimento rápido, com redução de medidas e percentual de gordura
  • Definição e hipertrofia muscular
  • Aumento de força
  • Melhora da flexibilidade corporal
  • Melhora da capacidade respiratória e cardiovascular
  • Aumento de resistência
  • Melhora do equilíbrio
  • Redução do stress
  • Desenvolvimento de espírito de equipe
  • Excelente preparatório para atletas
Horários
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